Thử tiểu đường thai kỳ tại nhà với máy đo đường huyết rất đơn giản, mẹ bầu chỉ cần chuẩn bị máy đo, que thử đường huyết và bút lấy máu, kết quả sẽ trả về chưa tới 5s. Nếu chỉ số lúc đói > 5.3 mmol/L hoặc sau ăn 1 giờ > 7,8 mmol/L, sau ăn 2 giờ > 6,7 mmol/L thì mẹ bầu cần tham khảo ngay ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều chỉnh chế độ ăn kịp thời.
Các phương pháp thử tiểu đường thai kỳ tại nhà
Tiểu đường thai kỳ là tình trạng rối loạn chuyển hóa đường xuất hiện trong quá trình mang thai, thường từ tuần 24 đến 28. Việc kiểm tra tiểu đường thai kỳ tại nhà giúp thai phụ theo dõi và kiểm soát đường huyết thường xuyên, từ đó có biện pháp điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp.
Kiểm tra tiểu đường thai kỳ tại nhà bằng máy đo đường huyết
Bước 1: Làm sạch tay kỹ lưỡng
Trước khi tiến hành đo đường huyết, việc vệ sinh tay sạch sẽ là rất quan trọng. Điều này giúp loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi hay các chất có thể làm sai lệch kết quả đo.
Có hai cách để làm sạch tay:
- Rửa tay bằng xà phòng, sau đó lau khô bằng khăn sạch.
- Dùng bông gạc thấm cồn 70 độ để lau sạch cả hai bàn tay, đặc biệt là đầu ngón tay sẽ dùng để lấy máu.
Bước 2: Chuẩn bị máy đo và que thử
- Lấy que thử đường huyết ra khỏi hộp và cắm vào máy đo theo hướng mũi tên chỉ dẫn.
- Máy sẽ tự động khởi động và hiển thị một mã số trên màn hình.
- Đối chiếu mã số trên que thử và máy đo, nếu trùng khớp thì tiếp tục, nếu không trùng cần kiểm tra lại.
- Khi trên màn hình xuất hiện biểu tượng giọt máu nhấp nháy, nghĩa là máy đã sẵn sàng nhận mẫu máu.
Bước 3: Chuẩn bị dụng cụ lấy máu
- Gắn kim vào bút lấy máu, điều chỉnh độ sâu phù hợp để tránh gây đau khi chích.
- Sau khi sử dụng, xoay nắp ngược lại để tháo bỏ kim một cách an toàn.
Bước 4: Lấy mẫu máu từ đầu ngón tay
- Đặt đầu bút chứa kim lên vị trí đầu ngón tay đã sát khuẩn.
- Bấm nút trên bút lấy máu để chích vào da, sau đó nhẹ nhàng nặn để lấy giọt máu nhỏ.
- Đưa giọt máu vào đầu que thử đang gắn trong máy đo đường huyết.
- Chờ trong vài giây để máy xử lý và hiển thị kết quả.
Bước 5: Đọc kết quả và theo dõi đường huyết
- Sau khoảng 5 giây, chỉ số đường huyết sẽ hiển thị trên màn hình, đơn vị đo thường là mmol/L hoặc mg/dL.
- Thai phụ nên ghi lại kết quả vào sổ theo dõi đường huyết thai kỳ hoặc bảng biểu để quan sát sự thay đổi theo từng ngày.
>>> Xem thêm: Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ có thai giúp bé phát triển toàn diện
Các phương pháp khác để theo dõi tiểu đường thai kỳ tại nhà
Ngoài máy đo đường huyết, thai phụ có thể sử dụng:
- Thiết bị đo đường huyết liên tục (CGM): Gắn cảm biến dưới da để theo dõi 24/7.
- Que thử tiểu đường thai kỳ: Nhúng vào nước tiểu để kiểm tra sự xuất hiện của glucose (không chính xác bằng đo máu).
- Nhật ký theo dõi chế độ ăn: Ghi lại thực phẩm và mức vận động để kiểm soát đường huyết.
Lưu ý khi thử tiểu đường thai kỳ tại nhà
Việc theo dõi và tự kiểm tra tiểu đường thai kỳ tại nhà đóng vai trò quan trọng bảo vệ sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Dưới đây là những lưu ý quan trọng khi thực hiện đo đường huyết thai kỳ tại nhà.
Thời điểm thử đường huyết
Để đánh giá chính xác mức đường huyết và hiệu quả của chế độ điều trị, thai phụ nên đo đường huyết vào các thời điểm sau:
Lúc đói (sáng sớm sau khi thức dậy): Đây là mức đường huyết cơ bản, giúp đánh giá khả năng duy trì đường huyết trong trạng thái nghỉ ngơi.
Trước các bữa ăn chính: Để xác định mức đường huyết trước khi nạp năng lượng từ thức ăn.
1-2 giờ sau ăn: Để kiểm tra mức tăng đường huyết sau khi ăn, đánh giá khả năng chuyển hóa glucose của cơ thể.
Trước khi đi ngủ: Đảm bảo mức đường huyết ổn định trong suốt giấc ngủ, phòng ngừa hạ đường huyết ban đêm.
Việc đo đường huyết vào các thời điểm này giúp theo dõi biến động đường huyết và điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hợp.
>>> Xem thêm: Cách bổ sung vitamin và các loại sữa khi mang thai
Chế độ ăn uống trước khi thử
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả đo đường huyết. Để đảm bảo kết quả chính xác:
Trước khi đo đường huyết lúc đói: Nhịn ăn ít nhất 8 giờ trước khi đo. Trong thời gian này, chỉ nên uống nước lọc.
Trước khi đo đường huyết sau ăn: Ăn uống như bình thường. Thực hiện đo vào khoảng 1-2 giờ sau khi bắt đầu bữa ăn để đánh giá mức tăng đường huyết sau ăn.
Tránh ăn các thực phẩm có hàm lượng đường cao hoặc uống đồ uống có đường trước khi đo, vì chúng có thể làm tăng đột ngột mức đường huyết, dẫn đến kết quả không phản ánh đúng tình trạng sức khỏe.
Cách bảo quản que thử và máy đo đường huyết
Việc bảo quản đúng cách que thử và máy đo đường huyết giúp đảm bảo độ chính xác của kết quả đo:
Bảo quản que thử tiểu đường thai kỳ
- Để que thử trong hộp kín, đặt ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
- Nhiệt độ bảo quản lý tưởng: từ 4°C đến 30°C. Không để que thử trong tủ lạnh hoặc nơi có độ ẩm cao.
- Sau khi lấy que thử ra khỏi hộp, đóng nắp ngay lập tức để tránh tiếp xúc với không khí và độ ẩm.
- Không sử dụng que thử đã hết hạn hoặc có dấu hiệu hư hỏng.
Bảo quản máy đo đường huyết
- Giữ máy ở nơi khô ráo, tránh tiếp xúc với nước và độ ẩm cao.
- Tránh va đập mạnh hoặc làm rơi máy, vì có thể ảnh hưởng đến độ chính xác của thiết bị.
- Thường xuyên vệ sinh máy theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
- Kiểm tra pin định kỳ và thay thế khi cần thiết để đảm bảo máy hoạt động ổn định.
>>> Xem thêm: Mẹ bầu tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?
Đánh giá kết quả đo đường huyết
Sau khi đo, việc đánh giá kết quả giúp thai phụ hiểu rõ tình trạng đường huyết và có biện pháp điều chỉnh kịp thời:
Chỉ số đường huyết mục tiêu cho phụ nữ mang thai:
- Trước khi ăn (lúc đói): < 5,3 mmol/L
- 1 giờ sau ăn: ≤ 7,8 mmol/L
- 2 giờ sau ăn: ≤ 6,7 mmol/L
Nếu kết quả đo thường xuyên vượt quá các ngưỡng trên, thai phụ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều chỉnh chế độ điều trị.
Biện pháp phòng ngừa tiểu đường thai kỳ
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
- Ăn nhiều rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ.
- Hạn chế tinh bột, đường và đồ ngọt.
- Chia nhỏ bữa ăn để kiểm soát đường huyết.
Tập thể dục đều đặn
- Đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn.
- Tập yoga bầu để duy trì sức khỏe.
- Tránh các bài tập cường độ cao.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
- Thực hiện xét nghiệm tầm soát tiểu đường thai kỳ từ tuần 24 - 28.
- Theo dõi đường huyết thường xuyên tại nhà.
>>> Xem thêm: 3 dấu hiệu tiểu đường thai kỳ 3 tháng cuối mẹ bầu cần biết
Câu hỏi thường gặp khi thử tiểu đường thai kỳ tại nhà
Thử tiểu đường thai kỳ tại nhà có chính xác không?
Máy đo đường huyết tại nhà có độ chính xác cao, nhưng cần thực hiện đúng cách. Tuy nhiên, nếu kết quả bất thường, nên đến bệnh viện để xét nghiệm chuyên sâu.
Nên thử tiểu đường thai kỳ vào lúc nào trong ngày?
Nên đo vào các thời điểm cố định trong ngày: trước bữa ăn sáng, sau ăn 1-2 giờ, trước khi đi ngủ để có cái nhìn tổng quan về sự dao động đường huyết. Nếu phát hiện kết quả bất thường, cần tham khảo ngay ý kiến bác sĩ để có hướng xử lý kịp thời.
Kết quả thử tiểu đường thai kỳ bao nhiêu là bình thường?
- Trước khi ăn (lúc đói): < 5,3 mmol/L
- 1 giờ sau ăn: ≤ 7,8 mmol/L
- 2 giờ sau ăn: ≤ 6,7 mmol/L
Nếu kết quả đo liên tục cao hơn các mức chỉ số này, mẹ bầu nên chú ý và đến các cơ sở y tế để được thăm khám, xét nghiệm và chẩn đoán chính xác.
Có thể mua que thử tiểu đường ở đâu?
Que thử đường huyết có bán tại các nhà thuốc lớn, cửa hàng dụng cụ y tế hoặc trên các trang thương mại điện tử uy tín.
Nếu thử tiểu đường thai kỳ tại nhà cho kết quả cao thì phải làm sao?
Kiểm tra lại bằng cách đo vào các thời điểm khác nhau trong ngày, điều chỉnh chế độ ăn uống, hạn chế đường và tinh bột.Nếu kết quả vẫn cao, cần gặp bác sĩ để được tư vấn.
Tiểu đường thai kỳ có ảnh hưởng đến em bé như thế nào?
Nếu không kiểm soát tốt, tiểu đường thai kỳ có thể làm thai nhi phát triển quá lớn, gây khó khăn khi sinh, tăng nguy cơ sinh non, trẻ sinh ra dễ mắc tiểu đường hoặc béo phì sau sinh.
Khi nào cần đến gặp bác sĩ?
Mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ khi kết quả thử tiểu đường thai kỳ tại nhà thường xuyên cao hơn mức cho phép. Ngoài ra, xuất hiện thêm dấu hiệu tiểu đường thai kỳ như nước nhiều, đi tiểu nhiều, mệt mỏi, thai nhi phát triển bất thường hoặc tăng cân quá nhanh.
>>> Xem thêm: Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì vào buổi sáng?
Kết luận
Việc thử tiểu đường thai kỳ tại nhà giúp mẹ bầu theo dõi và kiểm soát đường huyết hiệu quả. Sử dụng máy đo đường huyết tại nhà, que thử tiểu đường thai kỳ hoặc thiết bị đo liên tục là những cách phổ biến để kiểm tra. Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý thời điểm đo, chế độ ăn uống trước khi đo và bảo quản máy đo đúng cách để đảm bảo kết quả chính xác.
Nếu có dấu hiệu bất thường, mẹ bầu cần đến gặp bác sĩ ngay để có hướng dẫn điều trị kịp thời, bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.
