Khi mùa đông xuân đến, nguy cơ mắc bệnh cúm A gia tăng đáng kể. Đây là một căn bệnh có thể xuất hiện quanh năm và ở bất kỳ ai, đặc biệt vào thời điểm thời tiết chuyển mùa. Cúm A không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe cá nhân mà còn có thể gây ra những làn sóng dịch lớn trong cộng đồng. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết về tình hình dịch bệnh cúm A hiện nay, hiểu rõ hơn về căn bệnh này và cách phòng ngừa hiệu quả để bảo vệ bản thân và những người xung quanh.
Tình Hình Dịch Bệnh Cúm A Hiện Nay
Cúm A đã trở thành một vấn đề y tế nghiêm trọng ở nhiều quốc gia trên thế giới, bao gồm cả Việt Nam. Theo thông tin từ Bộ Y tế, những tháng đầu năm 2025, nước ta đang ghi nhận sự gia tăng đáng kể số ca mắc cúm, đặc biệt là ở trẻ em và người cao tuổi.
Theo Cục Y tế dự phòng, từ đầu năm 2025 đến nay, nước ta ghi nhận 912 trường hợp mắc cúm mùa, trong đó có những trường hợp nặng, phải điều trị tích cực. Đặc biệt, các ca mắc cúm hiện tại chủ yếu là cúm A(H1N1), A(H3N2) và cúm B.
Những Nguyên Nhân Dẫn Đến Sự Gia Tăng
Nguyên nhân chính của sự gia tăng số ca mắc cúm A không chỉ nằm ở khả năng miễn dịch kém của người dân, mà còn do thời tiết thất thường và sự thay đổi của chủng virus cúm lưu hành hàng năm.. Điều kiện khí hậu lạnh kết hợp với độ ẩm cao tạo điều kiện thuận lợi cho virus phát triển và lây lan.
Sự gia tăng giao thương và du lịch vào dịp Tết Nguyên Đán càng làm cho nguy cơ bùng phát dịch bệnh lây nhiễm qua đường hô hấp tăng cao. Rất nhiều người trong chúng ta có thể bị lây nhiễm mà không hề hay biết, vì các triệu chứng ban đầu rất dễ nhầm lẫn với cảm lạnh thông thường.
Nhóm Đối Tượng Có Nguy Cơ Cao
Mặc dù mọi đối tượng đều có nguy cơ mắc bệnh, nhưng phần lớn các ca mắc cúm A hiện nay đang diễn ra chủ yếu ở trẻ em, người cao tuổi, phụ nữ mang thai, người suy giảm miễn dịch, có bệnh lý nền,... Đây là nhóm dễ gặp biến chứng nặng do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Do đó, cần có những biện pháp phòng tránh hợp lý để bảo vệ sức khỏe cho các em.
Bệnh Cúm A Là Bệnh Gì?
Cúm A là một loại virus gây bệnh cúm khá phổ biến, cùng với các chủng khác như cúm B và cúm C. Virus cúm A phổ biến là A/H1N1 và A/H3N2. Khi virus cúm A xâm nhập vào cơ thể, nó gây ra các triệu chứng của nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính.
Biểu Hiện Của Bệnh Cúm A
Các triệu chứng điển hình của bệnh cúm A bao gồm:
Mệt mỏi và suy nhược
Sốt cao, ớn lạnh
Đau đầu và đau nhức cơ thể
Ho khan
Nghẹt mũi hoặc chảy mũi
Những triệu chứng này rất giống với cảm cúm thông thường, do đó nhiều người có thể chủ quan và tự ý mua thuốc mà không thăm khám. Điều này có thể dẫn đến tình trạng bệnh kéo dài và những biến chứng nghiêm trọng.
Tác Động Đến Cơ Thể
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, cúm A có thể dẫn đến các biến chứng như viêm phổi, viêm thanh khí phế quản, và thậm chí là tử vong. Những người có nguy cơ cao như trẻ nhỏ, người lớn tuổi, người béo phì hay phụ nữ mang thai cần đặc biệt chú ý vì họ dễ dàng gặp phải những biến chứng nặng hơn.
Phòng Bệnh Cúm A Hiệu Quả
Việc phòng ngừa là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe trước sự gia tăng của bệnh cúm A. Bộ Y tế khuyến cáo mọi người cần thực hiện các biện pháp sau:
Tiêm Vắc Xin Cúm
Tiêm vắc xin cúm hàng năm là cách phòng ngừa hiệu quả nhất. Đối tượng nên tiêm bao gồm trẻ nhỏ, người già, phụ nữ mang thai và những người có bệnh lý nền và cả những người trưởng thành, nhưng đặc biệt là các đối tượng nêu trên.
Vắc xin không chỉ giúp cơ thể tạo ra kháng thể mà còn giảm thiểu nguy cơ lây lan virus trong cộng đồng. Nếu toàn bộ cộng đồng đều tiêm phòng, tỷ lệ mắc cúm sẽ giảm đi đáng kể, góp phần bảo vệ những người dễ bị tổn thương.
Tăng Cường Vệ Sinh Cá Nhân
Một trong những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả để ngăn chặn cúm A là rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch. Nhất là sau khi đi ra ngoài, tiếp xúc với người bệnh hoặc những bề mặt công cộng.
Ngoài ra, che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi cũng rất quan trọng. Điều này không chỉ bảo vệ bạn mà còn bảo vệ những người xung quanh khỏi nguy cơ lây nhiễm.
Bổ sung dinh dưỡng tăng cường đề kháng
Để duy trì một hệ miễn dịch khỏe mạnh, việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý là rất quan trọng. Dưới đây là các nhóm thực phẩm và dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường đề kháng:
1. Vitamin C
Chức năng: Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc kích thích sản xuất bạch cầu, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.
Nguồn thực phẩm: Các loại trái cây như cam, quýt, kiwi, dứa, và các loại rau xanh như cải bó xôi, ớt chuông.
2. Vitamin D
Chức năng: Vitamin D không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn hỗ trợ hoạt động của tế bào miễn dịch.
Nguồn thực phẩm: Cá hồi, cá thu, lòng đỏ trứng, sữa, và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
3. Kẽm
Chức năng: Kẽm là khoáng chất cần thiết để sản xuất tế bào miễn dịch và giúp vết thương mau lành.
Nguồn thực phẩm: Hải sản (như hàu), thịt đỏ, các loại hạt (hạt bí, hạt hướng dương).
4. Beta-glucan
Chức năng: Beta-glucan là dưỡng chất tự nhiên giúp tăng cường đề kháng, thúc đẩy cơ thể chống lại vi khuẩn và virus hiệu quả.
Nguồn thực phẩm: Nấm hương, yến mạch, lúa mạch, tảo biển, nấm đông trùng hạ thảo.
5. Omega-3
Chức năng: Omega-3 có tác dụng giảm viêm và hỗ trợ chức năng miễn dịch.
Nguồn thực phẩm: Cá béo (cá hồi, cá thu), hạt lanh, hạt chia, óc chó.
Vệ Sinh Môi Trường Sống
Giữ gìn vệ sinh trong môi trường sống là chìa khóa để ngăn chặn sự lây lan của virus. Việc mở cửa sổ để không khí lưu thông và hạn chế sử dụng các không gian kín cũng rất quan trọng.
Thay vì chỉ lau chùi bề mặt hàng ngày, hãy sử dụng dung dịch sát khuẩn để đảm bảo rằng không có virus nào còn tồn tại trên các bề mặt mà chúng ta thường xuyên tiếp xúc.
Kết luận
Như vậy, cúm A là một căn bệnh nguy hiểm nhưng có thể phòng ngừa hiệu quả nếu chúng ta chủ động áp dụng các biện pháp bảo vệ sức khỏe. Việc tiêm vắc xin, giữ gìn vệ sinh cá nhân, bổ sung dinh dưỡng tăng cường đề kháng và giữ gìn môi trường sống là những cách hữu hiệu để bảo vệ bản thân và cộng đồng. Hãy nhớ rằng, sức khỏe của mỗi người đều ảnh hưởng đến sức khỏe của tất cả mọi người. Chúng ta cần chung tay để vượt qua mùa cúm A an toàn!
